Η ομάδα του Βιβλιοπωλείου Ψυχολογίας προτείνει: Η ελευθερία είναι επιλογή

Γεμάτο ενσυναίσθηση, σοφία και χιούμορ, το «Η ελευθερία είναι επιλογή» καταγράφει πόσο ευάλωτοι είμαστε στους αυτοπεριοεριμούς μας και, ταυτόχρονα, μας δίνει την κατάλληλη ενθάρρυνση για να βρούμε γιατρειά και να απολαύσουμε την πραγματική ελευθερία που μας αξίζει.

Η Dr Edith Eger επέζησε από τα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης, και κατάφερε να γιατρέψει τις πληγές της και να ταξιδέψει προς την ελευθερία. Έγινε ψυχολόγος και βοήθησε με τη σειρά της άλλους ανθρώπους να θεραπεύσουν τα δικά τους τραύματα.

Χιλιάδες άτομα από όλο τον κόσμο της έγραψαν ότι η ιστορία της τους έδωσε την έμπνευση που χρειάζονταν για να αντιμετωπίσουν το παρελθόν τους.

Με αυτά τα λόγια κατά νου, η Eger αποφάσισε να γράψει ένα βιβλίο με πρακτικές συμβουλές για το πως εμείς, και κανένας άλλος, θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας να σπάσει τα καταστροφικά μοτίβα του παρελθόντος που τον εγκλωβίζουν.

Εξίσου δυσβάχτατη φυλακή με του; τοίχους και τα συρατοπλέγματα είναι η φυλακή που δημιουργούν οι σκέψεις μας. Η Eger περιγράφει τις πιο επίμονες πεποιθήσεις που ρίζωσαν μέσα της, όπως ο φόβος, ο θυμός, η θλίψη, η ενοχή, η ντροπή, και για καθεμία παρουσιάζει τα εργαλεία που τη βοήθησαν να την αντιπαρέλθει.

Μέσα από την προσωπική της ιστορία, καθώς και τις ιστορίες των ασθενών της, θέτει στον αναγνώστη δύο κρίσιμες ερωτήσεις:

Θα ήθελες να παντρευείς τον εαυτό σου;
Εξελίσσεσαι ή κάνεις βήματα προς τα πίσω;

Απόσπασμα από το βιβλίο:

«Συχνά οι συναισθηματικές αντιδράσεις που κρύβουμε μέσα μας δεν είναι δικές μας. Είναι οι αντιδράσεις που μάθαμε παρακολουθώντας άλλους.

Μπορείτε, λοιπόν, να διερωτηθείτε: Δικός μου είναι ο φόβος; Η μήπως κάποιου άλλου;».

Aν ο φόβος προέρχεται από τη μητέρα, τον πατέρα, τον παππού ή τον σύντροφό σας, δεν χρειάζεται να τον κουβαλάτε μέσα σας πια. Απλά αφήστε τον να φύγει. Ελευθερώστε τον. Αφήστε τον πίσω σας. Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα με τους φόβους που σας απομένουν. Έτσι θα αντιμετωπίσετε τους φόβους σας αντί να τους αντιμάχεστε, να τους αποφεύγετε ή να τους περιθάλπετε.

Το πένθος έχει τόσα επίπεδα και εκδοχές, θλίψη, φόβο, ανακούφιση, τύψεις αυτού που επέζησε, υπαρξιακά ερωτήματα, ανασφάλεια, ευπάθεια.

Η αίσθησή μας για τον κόσμο διακόπτεται και επαναπροσδιορίζεται. Το ρητό λέει: «O χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές». Εγώ, όμως, δεν συμφωνώ. Ο χρόνος δεν γιατρεύει τίποτα μόνος του. Το πως χρησιμοποιούμε τον χρόνο είναι που κάνει τη διαφορά.