Q&A Mental Sessions: Ποιοι είναι οι λόγοι που μας οδηγούν στην αναβλητικότητα;

Ακρόαση άρθρου......

Στα πλαίσια της στήλης Q&A Mental Sessions, σας ρωτήσαμε: «Ποιοι είναι οι λόγοι που μας οδηγούν στην αναβλητικότητα;»
Ακολουθούν οι απαντήσεις σας:

Ο φόβος της αποτυχίας και ο φόβος της απόρριψης συχνά μας ακινητοποιούν και δε μας επιτρέπουν να δοκιμάσουμε τις δυνάμεις μας και να κάνουμε νέα ξεκινήματα, όπως και δραστηριότητες που θεωρούμε ότι δεν είμαστε επαρκείς και αποτελεσματικοί. Συχνά η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά αλλά παρερμηνεύεται ως τέτοια.

• Η ανάγκη για μερικές ανάσες από μια busy ζωή που δεν μας γεμίζει ενώ είναι ασφυκτικά γεμάτη.
• Η τελειομανία! Πρέπει να το κάνω τέλειο, σωστό οπότε δεν κάνω τίποτα.
• Η πίεση από το άγχος.
• Η φοβία για το αποτέλεσμα, τα πολλαπλά σενάρια του μυαλού και σε μερικές περιπτώσεις η αλλαγή του comfort zone σε μια κατάσταση ευθύνης.
• Η απουσία έντονης επιθυμίας και η αμφιθυμία.
• Ο φόβος της αποτυχίας!
• Η αντίδραση μας στα πρέπει!
• Η λήψη αποφάσεων.

• Μακροχρόνιος ψυχαναγκασμός.
• Έλλειψη κινήτρου.
• Ο ωχαδερφισμός και η απατηλή αίσθηση πως έχουμε άπλετο χρόνο να κάνουμε ότι θέλουμε σαν να ζούσαμε αιώνια!
• Τα κολλήματα μας.
• Ας αφήσουμε το ψυχολογικό και ας πάμε σε συμπεριφορικό που είναι η βαρεμάρα και η τεμπελιά, όχι ότι ισχύει για όλους εννοείται.
• Αποφυγή μιας "υποτιθέμενης" οδύνης. Ότι θα αντιμετωπίσουμε κάτι οδυνηρό.
• Ανασφάλεια.
• Οι τραυματικές ή εξαιρετικά στρεσογόνες εμπειρίες, η συνεχής ματαίωση κι η αίσθηση ματαιότητας της προσπάθειας, το σαμποτάζ, κ.α.
• Ο φόβος και η δυσκολία της αλλαγής.
• Έλλειψη πειθαρχίας.

• Ανασφάλεια, παρορμητικές επιλογές στις προτεραιότητες, κατάθλιψη. Έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε σοβαρό, που πρέπει να παρθεί μια απόφαση και να αναληφθεί κάποια δράση.
• Η αναστολή της ικανοποίησης.
• Τα γονίδια.
• Η αμφιβολία.
• Το παρελθόν!
• Η αποποίηση ευθυνών.
• Κάτι δε μας έχει πείσει.
• Παρόρμηση της στιγμής. Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εξάρτηση από τους άλλους.
• Βόλεμα!
• Απαισιοδοξία.
• ΔΕΠΥ.

Μας απαντήσατε ακόμη τα εξής:

Η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας, τα εμπόδια που βάζουμε στον εαυτό μας και η άγνοια, ακόμα και κληρονομικά χαρακτηριστικά από τους γονείς και το μικρό-κοινωνιολογικό περιβάλλον και πεποιθήσεις που έχουμε υιοθετήσει από νεαρή ηλικία.

• 1. Ψυχολογικά προβλήματα (δεν τα έχουμε καλά με τον εαυτό μας) 2. Ναρκωτικά (το άτομο θέλει να βρεθεί στον κόσμο του ανενόχλητο) 3. Η αναβλητικότητα είναι αποτυπωμένη στον εγκέφαλο από την παιδική κιόλας ηλικία λόγω του οικογενειακού περιβάλλοντος που δρούσε έτσι. 4. Σωματική, ψυχική και πνευματική κούραση 5. Αυτό που αναβάλλουμε χρειάζεται χρόνο που δεν διαθέτουμε.

• Φόβος για αποτυχία - απόρριψη, επιφυλακτικότητα.
• Συνήθεια, αναποφασιστικότητα, αδυναμία.
• Βόλεμα, ανασφάλεια, δυσλειτουργικά πιστεύω, έλλειψη διαίσθησης και κυρίως έλλειψη επίγνωσης και συναισθημάτων.
• Δε μας αρέσει η αγγαροδουλειά που "πρέπει" να κάνουμε, ενώ έχουμε χίλια δύο άλλα που απολαμβάνουμε!
• Ίσως βάζουμε άλλες προτεραιότητες, και λέμε άφησε το για αργότερα.
• Για όλα φταίει η παιδική ηλικία!
• Ο εγωισμός.
• Έλλειψη χρόνου, κόπωση.
• Υπεράναλυση , ξεκάθαρα.
• Αμφιβολία για τη λήψη ορθών αποφάσεων!