Τι Είναι το «Main Character Syndrome» και Γιατί Όλοι Θέλουμε να Είμαστε ο Πρωταγωνιστής;

Ακρόαση άρθρου......

Το «Main Character Syndrome» είναι ένα φαινόμενο που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, κυρίως στο TikTok.

Χαρακτηρίζεται από τη νοοτροπία όπου κάποιος βλέπει τη ζωή του σαν μια ταινία και τον εαυτό του ως τον "πρωταγωνιστή".

Οι χρήστες δημιουργούν βίντεο με σκηνοθετημένες σκηνές από την καθημερινότητά τους, συνοδευόμενες από δραματική μουσική και εντυπωσιακά φίλτρα, παρουσιάζοντας τη ζωή τους σαν να ανήκει σε κινηματογραφικό σενάριο.

Ποια είναι όμως τα ψυχολογικά κίνητρα που βρίσκονται πίσω από την επιθυμία να βλέπουμε τη ζωή μας σαν μια κινηματογραφική ταινία, με τον εαυτό μας στον κεντρικό ρόλο;

1. Η Αναζήτηση Αυτοεκτίμησης και Αποδοχής

Ένα από τα βασικά ψυχολογικά κίνητρα πίσω από το «Main Character Syndrome» είναι η ανάγκη για αυτοεκτίμηση και αποδοχή. Η αυτοεκτίμηση είναι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και επηρεάζει το πώς αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής.

Όταν βλέπουμε τον εαυτό μας ως τον πρωταγωνιστή, δημιουργούμε μια αφήγηση όπου έχουμε σημασία, κάτι που ενισχύει την αίσθηση της αξίας μας. Αυτό ενδέχεται να προέρχεται από την ανάγκη να επιβεβαιώσουμε τη σημασία μας, κάτι που σε έναν κόσμο γεμάτο αβεβαιότητα μπορεί να προσφέρει ψυχολογική ανακούφιση.

Η επιβεβαίωση αυτή μπορεί να έρθει μέσω των social media, με τα likes, τα σχόλια και τα views να λειτουργούν ως εξωτερικές ενδείξεις ότι οι άλλοι αναγνωρίζουν και εκτιμούν την αξία μας. Αυτή η εξωτερική επιβεβαίωση μπορεί να γίνει ενισχυτικός παράγοντας για τη συνεχιζόμενη ενασχόληση με τη "σκηνοθεσία" της ζωής μας.

Όσο περισσότερα σχόλια ή likes λαμβάνουμε, τόσο περισσότερο επιβεβαιώνεται η αξία μας ως "πρωταγωνιστές" και αυτό μας ενισχύει.

2. Η Δημιουργία Εξιδανικευμένης Ταυτότητας

Η ταυτότητά μας είναι ένα βασικό στοιχείο του εαυτού μας, και πολλές φορές, για να νιώσουμε ότι έχουμε αξία, προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια εξιδανικευμένη εκδοχή του εαυτού μας. Τα social media παρέχουν την τέλεια πλατφόρμα για αυτή τη διαδικασία.

Το «Main Character Syndrome» μας επιτρέπει να επιλέγουμε τις καλύτερες, πιο ενδιαφέρουσες ή εντυπωσιακές στιγμές της καθημερινότητάς μας και να τις προβάλλουμε με έναν καλλιτεχνικό τρόπο, χρησιμοποιώντας φίλτρα, μουσική και εφέ. Έτσι, δημιουργούμε μια "τέλεια" εικόνα του εαυτού μας που είναι συχνά αποκομμένη από την πραγματικότητα.

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συνδέεται με το φαινόμενο της κοινωνικής σύγκρισης, κατά το οποίο συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και προσπαθούμε να προβάλλουμε την καλύτερη εκδοχή μας για να "ταιριάξουμε" με τις προσδοκίες που δημιουργούνται από την κοινωνία.

Μέσω αυτής της εξιδανικευμένης εικόνας, το άτομο αισθάνεται ότι έχει τον έλεγχο της ζωής του, καθώς μπορεί να επιλέξει πώς θα εμφανιστεί στους άλλους.

3. Η Ανάγκη για Έλεγχο και Σκοπό στη Ζωή

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναζητά συχνά ένα νόημα ή σκοπό στη ζωή, και το να βλέπουμε τον εαυτό μας ως πρωταγωνιστή μπορεί να μας δώσει αυτό το αίσθημα ελέγχου και σκοπού.

Όταν βλέπουμε τη ζωή μας ως μια ταινία, οι δυσκολίες και οι αποτυχίες μπορούν να αντιμετωπιστούν ως μέρη του σεναρίου που οδηγούν σε μια σημαντική εξέλιξη ή λύση. Αυτή η αφήγηση μπορεί να μας προσφέρει έναν τρόπο να διαχειριστούμε την ανασφάλεια και τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Αντί να νιώθουμε ότι η ζωή μας είναι απλά μια σειρά από τυχαία γεγονότα, η προσέγγιση του "πρωταγωνιστή" μας δίνει την αίσθηση ότι όλα συμβαδίζουν με έναν βαθύτερο σκοπό.

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να σχετίζεται με την έννοια της "αναζήτησης νοήματος" του Viktor Frankl (1905–1997) ο οποίος ήταν αυστριακός ψυχίατρος και επιβιώσαντας του Ολοκαυτώματος, γνωστός για την ανάπτυξη της θεωρίας του λογοθεραπείας (logotherapy), που επικεντρώνεται στην αναζήτηση νοήματος στη ζωή.

Ο Frankl υποστήριξε ότι η αντοχή στις δυσκολίες και η ικανότητα να δούμε πέρα από τον πόνο είναι βασικές για την ψυχική υγεία και την ευημερία. Όταν οι άνθρωποι βρουν ένα δυνατό σκοπό ή νόημα, αυτό τους επιτρέπει να αντέξουν τις δυσκολίες της ζωής και να αισθάνονται πληρότητα.

Όταν θεωρούμε λοιπόν τη ζωή μας σαν μια "ταινία", νιώθουμε ότι κάθε στιγμή, ακόμα και η πιο μικρή ή καθημερινή, έχει ένα μεγαλύτερο νόημα και συνεισφέρει στην εξέλιξή μας ως άτομα.

4. Η Σχέση με τη Διαχείριση Συναισθημάτων

Το «Main Character Syndrome» μπορεί να λειτουργήσει και ως μηχανισμός άμυνας για τη διαχείριση συναισθημάτων όπως το άγχος, η μοναξιά ή η απογοήτευση.

Όταν η πραγματικότητα μας φαίνεται δύσκολη ή ανιαρή, η φαντασίωση ότι είμαστε ο κεντρικός χαρακτήρας μιας ιστορίας μπορεί να μας προσφέρει συναισθηματική ανακούφιση.

Οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό το φαινόμενο μπορεί να αντιμετωπίζουν μια αίσθηση απογοήτευσης από τη συνηθισμένη ζωή τους και να προσπαθούν να την "διακοσμήσουν" για να τη δουν ως κάτι πιο συναρπαστικό και σημαντικό.

Η τάση να δίνουμε περισσότερο βάρος στις θετικές και εντυπωσιακές πλευρές της ζωής μας, ενώ παραβλέπουμε τις πιο δύσκολες ή συνηθισμένες στιγμές, μπορεί να λειτουργεί ως μηχανισμός άμυνας για την αποφυγή αρνητικών συναισθημάτων. Αντί να καταπιανόμαστε με τις πραγματικές προκλήσεις ή αδυναμίες μας, εστιάζουμε στη δημιουργία μιας "ιδανικής" εκδοχής του εαυτού μας.

5. Η Κοινωνική Επιβεβαίωση και το Εφέ της "Ορατότητας"

Τα social media παρέχουν στους χρήστες μια μοναδική δυνατότητα για άμεση κοινωνική επιβεβαίωση.

Η ανάγκη να βλέπουμε τον εαυτό μας ως "πρωταγωνιστή" συνδέεται με την επιθυμία για αποδοχή από τους άλλους, ειδικά όταν αυτή η αποδοχή αποτυπώνεται στις αντιδράσεις του κοινού μας. Κάθε like ή σχόλιο γίνεται μια ένδειξη ότι το κοινό μας αναγνωρίζει τη σημασία μας, και αυτό ενισχύει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης.

Η συνεχής ανατροφοδότηση από τα social media ενδέχεται να δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο επιβεβαίωσης, όπου η αξία του ατόμου εξαρτάται από την αναγνώριση που λαμβάνει διαδικτυακά, αντί από την εσωτερική αίσθηση της αυτοεκτίμησης.

Πώς να Επωφεληθούμε από τη Νοοτροπία του "Πρωταγωνιστή" Χωρίς να Χάσουμε την Πραγματικότητα

Η νοοτροπία του "πρωταγωνιστή" μπορεί να είναι μια δημιουργική προσέγγιση στη ζωή, αρκεί να τη χρησιμοποιούμε ισορροπημένα και με επίγνωση.

Το να βλέπουμε τον εαυτό μας ως τον κεντρικό χαρακτήρα μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση μας, να μας εμπνεύσει να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας και να αναδείξουμε τις όμορφες πτυχές της καθημερινότητας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην αφήσουμε αυτή τη νοοτροπία να μας απομακρύνει από την πραγματικότητα.

Ένας τρόπος να το πετύχουμε αυτό είναι να εστιάσουμε στη βιωματική εμπειρία της στιγμής, χωρίς να ανησυχούμε υπερβολικά για την εικόνα που θα παρουσιάσουμε στους άλλους.

Εξίσου σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι η πραγματική ευτυχία δεν έρχεται από τα likes ή τα σχόλια, αλλά από τη σύνδεση με τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας. Το να είμαστε "πρωταγωνιστές" της δικής μας ζωής δεν σημαίνει να ζούμε για τους άλλους, αλλά να δημιουργούμε μια ζωή που μας εκφράζει και μας γεμίζει πραγματικά.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Μαρία Σκαπέρα - Ψυχολόγος

Μαρία Σκαπέρα: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

• Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
• Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
• Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Life Coaching, Career Coaching, Business Coaching,συμβουλευτική οικογένειας και γάμου, συμβουλευτική καριέρας και επαγγελματικής σταδιοδρομίας, διαχείριση χρόνου, αντιμετώπιση αναβλητικότητας, τεχνικές διαλογισμού για επίτευξη στόχων, προσωπική ανάπτυξη, διαχείριση σχέσεων, άγχους, οικονομικής κρίσης, χωρισμού, απώλειας, άγχους, θυμού...

6983826801

Δείτε όλα τα άρθρα Σελίδα ειδικού