Ωστόσο πέρα από το "κύμα" σου, Εσύ Ποιος Είσαι?

Ακρόαση άρθρου......

Παρακάτω είναι ένα νοητικό παιχνίδι, το οποίο, εσύ, που τώρα το διαβάζεις μπορεις να το παίξεις νοητικώς όσο διαβάζεις τις ερωτήσεις, δίνοντας τις δικές σου απαντήσεις.

Μπορείς να διαβάζεις τις ερωτήσεις και να σκέφτεσαι τι θα απαντούσες πριν διαβάσεις την συνέχεια ή μπορείς να δώσεις τις ερωτήσεις σε ένα φίλο/ή σου, ούτως ώστε να είναι πιο διαδραστικό το παιχνίδι.

Οι ερωτήσεις ασφαλώς διαφοροποιούνται και προσαρμόζονται σύμφωνα με τις απαντήσεις. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Απαραίτητη προυπόθεση για να παιχτεί το παιχνίδι είναι να αρχίσεις να σκέφτεσαι και να νιώθεις όπως θα σκεφτόταν και θα ένιωθε τη ζωή του ένα κύμα. Πλέον μέχρι το τέλος του παιχνιδιού θα είσαι κύμα.

*Ο παρακάτω διάλογος, είναι απομαγνητοφωνημένο απόσπασμα στα πλαίσια θεραπευτικής διαδικασίας, και για να ηχογραφηθεί, να απομαγνητοφωνηθεί αλλά και να δημοσιευθεί, ζητήθηκε και εδόθη η άδεια από τον/την θεραπευόμενο/η. Με Ψ είναι ο/η Ψυχοθεραπευτής και με Θ ο/η Θεραπευόμενος/η.*

Ψ: Θα είσαι ένα κύμα και απαιτεί να σκέφτεσαι και να νιώθεις όπως ένα κύμα. Θα τα καταφέρεις;
Θ: Ας δούμε...

Ψ: Κλείσε για λίγο τα μάτια και σκέψου ότι είσαι ένα κύμα μέσα στη θάλασσα. Φαντάσου τον εαυτό σου ως κύμα.
Θ: Ναι, Ναι.

Ψ: Σκέψου πως είσαι..., πως κινείσαι μέσα στη θάλασσα... τον σκοπό σoυ...
Θ: Οκ.

Παύση 1-2 λεπτών για να μπεις στο ρόλο του κύματος.

Ψ: Ποιος είναι ο σκοπός σου;
Θ: Δεν έχω σκοπό.

Ψ: Δεκτό.
Θ: Είμαι κύμα λόγω των φυσικών συνθηκών.

Ψ: Περιέγραψέ μου πως είσαι.
Θ: Ψηλό, δυνατό, ορμητικό, κρύο. Μετά;

Ψ: Που ανήκεις;
Θ: Στην θάλασσα.

Ψ: Ποια θάλασσα;
Θ: Σε αυτήν μέσα στην οποία δημιουργούμαι...Κύμα δεν είμαι ακόμη;

Ψ: Σε ποια θάλασσα δημιουργήθηκες;
Θ: Ενδιαφέρον... Όχι μόνο σε αυτήν που υπάρχω τώρα... Στην  έννοια της.

Ψ: Δηλαδή; Εξήγησέ το μου.
Θ: Δηλαδή είμαι κύμα, γιατί περικλύω την έννοια του κύματος και τα χαρακτηριστικά του... Και δημιουργήθηκα όχι απλώς στη θάλασσα που είμαι τώρα που σου μιλάω, αλλά στην γνωστική δομή της.

Ψ: Η ερώτησή μου είναι σε ποια θάλασσα πρακτικά δημιουργήθηκες. Αλλαγή διατύπωσης. Σε ποια θάλασσα είσαι τώρα;
Θ: Σε μια της Κρήτης.

Ψ: Πόσες θάλασσες υπάρχουν;
Θ: Κατά τόπους πολλές. Η έννοια της θάλασσας είναι μια.

Ψ: Μην βάζεις την έννοια. Όλες οι θάλασσες ενώνονται, όλες είναι μια.
Θ: Εσύ το λες αυτό.

Ψ: Τι είσαι;
Θ: Κύμα

Ψ: Πως νιώθεις που είσαι ψηλό, ορμητικό και δυνατό;
Θ: Φυσιολογικά.

Ψ: Δηλαδή;
Θ: Δεν μου κάνει αίσθηση.

Ψ: Γιατί διάλεξες δυνατό και ορμητικό; Γιατί δεν είπες αδύναμο και μικρό;
Θ: Γιατί έτσι νιώθω.

Ψ: Πως νιώθεις δηλαδή;
Θ: Δυνατό και ορμητικό κύμα. Ισχυρό.

Ψ: Αν ήσουν αδύναμο και μικρό πως θα ένιωθες;
Θ: Αφανές και αδιάφορο.

Ψ: Εντάξει, ωστόσο δεν ρώτησα πώς θα φαινόσουν. Ρώτησα πώς θα αισθανόσουν.
Θ: Σου απαντώ πως θα αισθανόμουν.

Ψ: Αυτά όμως δεν είναι συναισθήματα.
Θ: Και ποιος σου είπε εσένα ότι έχω;

Ψ: Μπορούμε να το σταματήσουμε. Οτι επιλέξεις... Μείνε μαζί μου...
Θ: Δεν φοβάμαι την αλήθεια... Θες να σου πω την διάγνωση πριν τελειώσει το παιχνίδι ή θες να το βρεις εσύ;

Ψ: Μείνε μαζί μου...
Θ: Εδώ είμαι...

Ψ: Αν στο δρόμο περνούσες απαρατήρητη/ος και βλέπανε μια/έναν αδύναμη/ο γυναίκα/άντρα, πως θα ένιωθες για την αδυναμία σου; Αν σε δυσκολεύει πες μου πως θα ένιωθε κάποιος άλλος.
Θ: Μειονεκτικά.

Ψ: Θα ένιωθες αδύναμη/ος. Θα ένιωθες μειονεκτικά. Είδες; Πολύ καλύτερα.
Θ: Ναι.

Ψ: Θέλω και άλλο. Αν νιώθεις μειονεκτικά πως αισθάνεσαι, που μειονεκτείς;
Θ: ...

Ψ: Είσαι ένα άχρηστο κυμα, δεν μπορείς να κάνεις τιποτα. Κύματα περνάνε δίπλα σου και σε κοροϊδεύουν γιατί υπολείπεσαι. Πως αισθάνεσαι για αυτό;
Θ: Θυμό και λύπη.

Ψ: Μείνε μαζί μου, τώρα αρχίζουμε. Είσαι κύμα μην ξεχνάς. Τι φοβάσαι;
Θ: Μήπως με αφανίσει η θάλασσα.

Ψ: Ποιος θα είναι ο θάνατός σου;
Θ: Να πάψει ο αέρας.

Ψ: Αν διαλυθείς σε βράχια; Σωστό και ο αέρας.
Θ: Το κύμα έτσι κι αλλιώς παύει μόλις έρθει στην ακτή.

Ψ: Ναι, άρα εκεί πεθαίνεις;
Θ: Όχι μόνο εκεί, αλλά ας πούμε ναι.

Ψ: Είσαι κύμα, τι είσαι δηλαδή στην ουσία σου;
Θ: Νερό.

Ψ: Σωστά. Αν σταματήσει ο αέρας, αν διαλυθείς σε βράχια και πεθάνεις, αν πάψεις να είσαι κυμα, τι θα γινεις;
Θ: Νερό.

Ψ: Είσαι ένα δυνατό, ορμητικό κύμα αλλά αντιλαμβάνεσαι ότι δίπλα σου, όλα τα άλλα κύματα είναι μεγαλύτερα και πιο δυνατά, και νιώθεις θυμό, νιώθεις λυπη, ωστόσο εν τέλει τι είσαι;
Θ: Νερό.

Ψ: Είσαι αδύναμο κύμα γιατί όλα τα άλλα είναι πιο δυνατά. Ωστόσο το αν είσαι δυνατό είναι σχετικό, σε σχέση με κάτι αλλο. Είσαι νερό, τώρα σκέψου...
Θ: Ναι

Ψ: Τι είναι αυτό που σε εμποδίζει να χαρείς την φύση σου, να είσαι ευτυχισμένη/ος στο ταξίδι σου στη θάλασσα, τι είναι αυτό που στα αλήθεια σε κάνει να νιώθεις λύπη και θυμό;
Θ: Η αποδοχή.

Ψ: Σωστό, ωστόσο μπορείς ακόμη καλύτερα.
Θ: Η έλλειψη αποδοχής, η απόρριψη.

Ψ: Περίμενα να μου πεις η σύγκριση που οδηγεί σε αυτό που πολύ εύστοχα ειπες ‘’την αποδοχή’’. Προσοχή τωρα. Νιώθεις απόρριψη ως τι;
Θ: Ως κύμα.

Ψ: Τι είσαι ωστόσο στην ουσία σου;
Θ: Νερό

Ψ: Τα άλλα κύματα τι είναι;
Θ: Νερό.

Ψ: Είσαι νερό. Νερό, τι είναι το δικό σου κυμα;

Ψ: Είσαι κοντά στο τέλος και τα πας περίφημα. Είσαι νερό, τι είναι το ‘’κύμα’’ σου;
Θ: ...

Ψ: Εγώ τι είμαι;
Θ: Άνθρωπος.

Ψ: Όταν κάνω συνεδρια τί είμαι;
Θ: Το κύμα είναι ιδιότητα μου! Αφού είμαι νερό!

Ψ: Σωστά, Είναι ο ρόλος σου!
Θ: Ναι!

Ψ: Είσαι νερό, δεν πεθαίνεις. Είσαι η θάλασσα! Απλά δημιουργήθηκες και το κύμα είναι απλώς μια μορφή, μια έκφραση της θάλασσας. Δεν σε σκοτώνει τίποτα! Στεναχωριέσαι γιατί ζεις πολύ σοβαρά το ρόλο σου ως κύμα. Παίρνεις αξία και ασφάλεια από το ρόλο και όχι από αυτό που είσαι στην ουσία σου.

Ψ: Τι έχεις ερωτευθεί στην/στον..;
Θ: Το ρόλο. Και μετά συνάντησα τον άνθρωπο. Και δεν μου άρεσε.

Ψ: Αγόρασες ένα ρόλο.
Θ: Και τον απέρριψες. Κι αυτή/ος ένιωσε θυμό και λύπη.

Ψ: Εσύ τι θεωρείς ότι πούλησες; (στη σχέση)*
Θ: Ρόλο...

Ψ: Η σχέση σου ποια/ος είναι;
Θ: Εξαρτάται, πως θέλω να τον/την δω.

Ψ: Πόσο ψηλό κύμα θες να τον δεις. Τι είναι;
Θ: Μπορεί να είναι ο άνθρωπος, μπορεί ο/η (ιδιότητα επαγγέλματος).

Ψ: Μείνε μαζί μου. Πόσο ψηλό κύμα θες να την/τον δεις;
Θ: Ψηλό και δυνατό.

Ψ: Τι είναι στην ουσία του;
Θ: Είναι νερό.

Ψ: Διάλεξε. Θες να ερωτευτείς ένα ψηλό και δυνατό κύμα ή το νερό;

Ψ: Μην μου απαντήσεις... Πλέον γνωρίζεις και εφόσον γνωρίζεις, είσαι υπεύθυνος/η για την ζωή σου και για την ευτυχία σου.
Όπως και εσείς φίλοι μου...

Το παραπάνω νοητικό παιχνίδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα πλαίσια θεραπείας και μη. Κατά την διάρκεια του γίνεται πιο φανερή και κατανοητή η διάκριση, μεταξύ των ρόλων που αναλαμβάνουμε να παίξουμε στη ζωή μας και μέσω των οποίων βίωνουμε συναισθήματα, δηλαδή επιλέγουμε, ή αλλιώς ‘’ζούμε’’ την πραγματικότητά μας μέσω ρόλων που καθορίζουν την πορεία της ζωής μας, και μεταξύ της ουσίας μας, της ουσίας που η εύρεσή της, αποτελεί το κλειδί για την Ελευθερίας μας.

Μπορείς για καλύτερη κατανόηση και προβληματισμό να διαβάσεις και αυτό.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Σωτήρης Βόρβης - Ψυχολόγος

Σωτήρης Βόρβης: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

• Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
• Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
• Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Νόμιμος κάτοχος άδειας ασκήσεως ψυχολόγου. Ατομικές θεραπείες, θεραπείες ζεύγους, οικογενειακές θεραπείες.

6987868177

Δείτε όλα τα άρθρα Σελίδα ειδικού