Q&A Mental Sessions: Πότε τελειώνει η ψυχοθεραπεία;

Ακρόαση άρθρου......

Στα πλαίσια της στήλης Q&A Mental Sessions ανοίξαμε τη συζήτηση για την ψυχοθεραπεία και τη διάρκεια της.. Συγκεκριμένα, το ερώτημα που θέσαμε ήταν το εξής: Πότε τελειώνει η ψυχοθεραπεία;

Ακολουθούν οι απαντήσεις που μας δώσατε:

• Δεν υπάρχει τέλος στην ψυχοθεραπεία, όσο ψάχνει κάποιος απαντήσεις.
• Στόχος είναι να γίνει ο κάθε θεραπευόμενος «θεραπευτής» του εαυτού του, του παρέχονται κάποια εργαλεία σύμφωνα με τις ανάγκες του και όταν ο καθένας είναι έτοιμος μπορεί να συνεχίσει μόνος του. Ο χρόνος θεραπείας είναι ανάλογος με το πόσο έτοιμος είναι ο καθένας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να «μπει» σε παύση και να συνεχιστεί όταν ο θεραπευόμενος είναι έτοιμος.

• Όταν κρίνεις ότι μπορείς πια μόνη ή μόνος. Ατελείωτες ψυχοθεραπείες είναι οι αποτυχημένες ψυχοθεραπείες.
• Όταν μάθεις να εμπιστεύεσαι την ψυχή σου!
• Όταν πάψει να σε ακολουθεί ο...ίσκιος σου.
• Όταν έχεις λύσει αρκετά σοβαρά θέματα και ήδη σου έχει μάθει πως να «δουλεύεις» με τον εαυτό σου… τότε χρειάζεται απεξάρτηση από την/τον ψυχοθεραπευτή για να κλείσει ο κύκλος.
• Όταν νιώσεις πως μέσα σου έχουν τακτοποιηθεί πράγματα κι όταν σταματάς να μιλάς για θέματα που σε προβληματίζουν. Όταν μάθεις να διαχειρίζεσαι τον εαυτό σου.
• Όταν τα αιτήματά σου είναι πλέον λειτουργικά ή όταν διαμορφώνεις τη σκέψη σου σαν να ήσουν θεραπευτής!
• Όταν καταλάβεις πως ό,τι και να κάνεις, πάλι τα θέματά σου θα επανέρχονται.
• Όταν δεν χρειάζεσαι να λύσεις κάποιο πρόβλημά σου με βοήθεια άλλου!
• Όταν αντιμετωπίσεις και βελτιώσεις το θέμα για το οποίο πήγες. Αυτό όμως θέλει δουλειά και από τον θεραπευόμενο.
• Όταν αποφασίσεις ότι είσαι στο στάδιο που επιθυμείς.
• Όταν τελειώσουν τα λεφτά... όταν βρεις σύντροφο... όταν σε βαρεθεί ο θεραπευτής... όταν τον βαρεθείς εσύ.
• Όταν πάψεις να παίζεις το ρόλο του θύματος.

• Ποτέ, πάντα κάτι διαφορετικό μαθαίνεις!
• Αν αρχίσεις, δεν γυρίζεις πίσω ποτέ.
• Σταματάς ποτέ να ζεις; Να εξελίσσεσαι; Ψυχοθεραπεία είναι η ίδια η ζωή.
• Το λέει η λέξη... όταν θεραπευτεί η ψυχή.
• Τελειώνει μαζί με τη ζωή λογικά.
• Κινείται σε κύκλους. Τελειώνει ένας, αργότερα ανοίγει άλλος.

• Συνήθως σταματάει για οικονομικούς λόγους και αν το άτομο ενδιαφέρεται για την αυτοβελτίωσή του ή για τη συνέχιση της προσπάθειας/δουλειάς με τον εαυτό του, μπορεί να συνεχίσει αλλού με λιγότερο κόστος. Αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να παραβλέπουμε γιατί, όντως αποτελεί πρόβλημα για αρκετούς ανθρώπους σε όλες τις εποχές.
• Εξαρτάται αν έχεις κάποιο στόχο ή αν βοηθιέσαι μπορεί και να μην τελειώσει!

Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι όπως έχουμε τον οικογενειακό μας γιατρό για τα θέματα του σώματος, έτσι πρέπει να έχουμε αντίστοιχα και τον θεραπευτή για τα θέματα της ψυχής. Υπό αυτή την έννοια, η θεραπεία δεν τελειώνει ποτέ. Μπορεί να μην πηγαίνουμε κάθε βδομάδα όπως στην αρχή αλλά ο θεραπευτής είναι εκεί όποτε χρειαζόμαστε στήριξη.

Λογικά για να γίνει καλή δουλειά χρειάζονται περίπου 4-5 ζωές οπότε όποιος πιστεύει στην μετενσάρκωση βρίσκεται σε καλό δρόμο.

Μερικές φορές τους φαίνεται πολύ δύσκολο να συνεχίσουν μόνοι τους, σαν να έχουν ένα «νέο εαυτό μέσα σε έναν παλιό κόσμο».

Έχει το ασυνείδητο αρχή μέση και τέλος; είναι ανεξάντλητο.

Όταν ξεκίνησα αυτό το πανέμορφο ταξίδι αναρωτιόμουν πόσο καιρό θα χρειαστεί να κάνω... Τώρα που πέρασε ο καιρός διαπιστώνω πως είναι το πιο όμορφο δώρο που έχω κάνει συνειδητά στον εαυτό μου και πλέον ούτε καν αναρωτιέμαι για το τέλος του...

- Είναι το πιο όμορφο ψυχικό ταξίδι εξέλιξης του εαυτού μου από το κάθε εχθές...

- Όπου μπαίνουμε καλό είναι να ξέρουμε και να βγαίνουμε! Το εφ' όρου ζωής ψυχοθεραπεία δεν είναι ωφέλιμο κ μετά από κάποιο καιρό καταλήγει δεκανίκι και πολλοί μπερδεύουν τον θεραπευτή με την μαμά ή μια καλή φίλη τους. Λάθος. Άποψη μου, να είστε συγκεντρωμένοι, να δουλεύετε με τον εαυτό σας σοβαρά, να μαθαίνετε τεχνικές που θα οδηγείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σωστά, να αγαπάτε τους ανθρώπους και να είστε επιεικείς γιατί είστε ένας από αυτούς. Φυσικά και τελειώνει η ψυχοθεραπεία. Κι αργότερα μπορεί να ξανά αρχίσει. Μια θεραπεία δεν είναι εφ'όρου ζωής. Αλλιώς δεν ειναι θεραπεία. Όπως επίσης αν για χρόνια συνεδριάζετε με κάποιον θεραπευτή και δεν έχετε ταξινομήσει τα θέματά σας, είναι ηθικό να σας παραπέμψει σε άλλον θεραπευτή και να μην ακούει τα ίδια και τα ίδια χωρίς να υπάρχει εξέλιξη σε εσάς.

- Δεν νομίζω ότι τελειώνει ποτέ. Μπορεί να ολοκληρώνεται ένας κύκλος συνεδριών με έναν θεραπευτή, αλλά η ψυχική δουλειά συνεχίζεται. Από τη σκοπιά του θεραπευόμενου θεωρώ ότι είναι λίγο δύσκολο να πει κάποιος ότι έφτασε σε ένα καλό επίπεδο που τα έχει βρει με τον εαυτό του. Φυσικά εξαρτάται και από τα βιώματα που προσπαθεί να διαχειριστεί ή τις δυσκολίες και τις άμυνες του.

- Εξαρτάται, κάποιοι αποφοιτούν, κάποιοι τα παρατάνε, κάποιοι φτάνουν εκεί που θέλουν και άλλοι φτάνουν εκεί που τους βολεύει. Το θέμα δεν είναι πότε τελειώνει κάτι αλλά και το πώς τελειώνει, σαν την ζωή ένα πράγμα...

- Όσο θα θέλεις να γνωρίσεις εσένα τόσο θα θέλεις να μαθαίνεις.

- Ο θεραπευόμενος όταν ξεκινά συνειδητά ξέρει και πότε θα τελειώσει. Είναι τέτοιες οι εσωτερικές διεργασίες που όταν αντιληφθείς ότι αρχίζουν και δουλεύουν θα καταλάβεις ποτέ ολοκληρώνεται και ο κύκλος. Διότι η ψυχοθεραπεία είναι η μήτρα που μεγαλώνεις το νέο σου εαυτό κι όταν αυτός μεγαλώσει, βγαίνεις από εκεί όπως και το μωρό στη γέννηση.