Και ήρθε πάλι η στιγμή που ετοιμαζόμαστε να αποχαιρετήσουμε τη χρονιά που πέρασε, να αφήσουμε πίσω μας όσα μας δυσκόλεψαν και να κρατήσουμε όσα μας βοήθησαν να εξελιχθούμε… και ταυτόχρονα να  βάλουμε στόχους για το μέλλον.

Με τη νέα χρονιά θα γίνω πιο δυνατός, ίσως να ξεκινήσω γυμναστήριο: Όμως, το να γίνουμε δυνατοί δεν ξεκινάει από μια αίθουσα γυμναστηρίου αλλά από το κεφάλι μας. Όλα βρίσκονται εκεί.

Μέσα μας κρύβουμε μια απεριόριστη δύναμη. Και έχει έρθει η ώρα να την ξυπνήσουμε. Όλοι κάναμε όνειρα και μέχρι σήμερα ίσως αφήσαμε κάποια από αυτά στην άκρη…

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξύπνησες γεμάτος ενέργεια; Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποφάσισες να εστιάσεις στο θετικό; Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πιο ανάλαφρος και ξέγνοιαστος;

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να περνάει από τη μία μέρα στην άλλη αυτόματα; Ξαφνικά τη μια στιγμή είναι Δευτέρα, παίρνεις μια ανάσα και έχει έρθει η Παρασκευή.

Θα σας μιλήσω για μια μέρα, όχι πολύ καιρό πριν, που έκανα μια απλή ανακάλυψη. Την αποκαλώ «συνήθεια των 5» και πιστεύω ότι θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την πιο σημαντική σχέση στη ζωή σας – τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Η ζωή μας είναι ένα ταξίδι γεμάτο αβεβαιότητα και απρόβλεπτες καμπές. Αν και γνωρίζουμε ότι τίποτα δεν είναι σίγουρο, είναι εντυπωσιακό πώς αντιδρούμε στην αβεβαιότητα. Παρόλο που η αβεβαιότητα είναι αναπόφευκτη, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αντιδρούν με άγχος και ανησυχία, αντί να το αποδεχτούν.

Πόσο συχνά κοιτάζεις το κινητό σου όταν βρίσκεσαι εν μέσω μιας συζήτησης; Πόσο focus μπορείς να κάνεις σε έναν διάλογο;

Νιώθεις ότι ο κόσμος που ζούμε δε σε χωράει, ψάχνεις το νόημα στην καθημερινότητα σου αλλά δεν το βρίσκεις; Έχεις ακούσει τη φράση: «Γίνε η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο»;

Πριν μιλήσουμε όμως για αυτό το θέμα, σου προτείνουμε να κατεβάσεις το δωρεάν βιβλίο Ταξίδεψε μέσα σου με ένα βιβλίο.

Δώσε σε κάποιον ένα ψάρι και θα ζήσει μία μέρα. Μάθε του να ψαρεύει και θα ζήσει μια ζωή.

Γιατί Ψυχανάλυση, κ.Γιωσαφάτ; Είναι το νέο βιβλίο που μόλις κυκλοφόρησε, από τις εκδόσεις Αρμός. Ο ψυχίατρος Ματθαίος Γιωσαφάτ απαντά στην Βίκυ Φλέσσα σε μια σειρά από ερωτήματα, όπως:

Μήπως μεγάλωσες και εσύ με γονείς που ήταν απόμακροι; Δύστροποι; Εγωκεντρικοί; Απορριπτικοί; Ελεγκτικοί; Επικριτικοί; Μη-διαθέσιμοι;

Στις Σκιές του Έρωτα: τα μάτια που με κοίταξαν (για τους αιρετικούς της αγάπης): 1ο βιβλίο, 1η μέρα κυκλοφορίας, για τις νεοσύστατες Εκδόσεις βιβλίων Ψυχολογίας, PSYCHOLOGY.GR!

Σε κοιτάζω επίμονα, με προσοχή, εμφατικά, επιστρατεύω εκείνο το ειδικό βλέμμα μου με τις χίλιες σημασίες, και σου λέω πολύ σοβαρά:

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να καταφέρουμε πολλά περισσότερα από όσα πιστεύουμε, αρκεί να απελευθερώσουμε τη δύναμη μας και να πιστέψουμε στον εαυτό μας.

Κάθε νέα χρονιά οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε με τα νέα resolutions: να αθλούμαι περισσότερο, να διαβάζω περισσότερο, να κάνω περισσότερα πράγματα για εμένα… Κι όμως κάπως ξαφνικά φτάνει ο Απρίλης και εσύ βρίσκεσαι στο ίδιο σημείο: μέσα στη ρουτίνα και το άγχος.

Οι εκδόσεις Διόπτρα σας προσκαλούν στην ομιλία του συγγραφέα Νικόλα Σμυρνάκη «10+1 ιδέες για να φτάσεις στον “προορισμό” σου (και να απολαύσεις την πορεία)».

Και αν σου έλεγε κάποιος ότι η δύναμη για να καταφέρεις όσα θέλεις βρίσκεται μέσα σου και συγκεκριμένα στο υποσυνείδητο σου, πώς θα αντιδρούσες;

Από την αρχή της ανθρωπότητας η επιθυμία να ευχαριστούμε τους άλλους θεωρείται γυναικείο χαρακτηριστικό και υπάρχει το πολιτισμικό στερεότυπο ότι τα κορίτσια μεγαλώνουν μαθαίνοντας να μη μιλάνε και να βάζουν σε προτεραιότητα τους άλλους.