Το άγχος, ο φόβος και ο θυμός είναι δυστυχώς από τα κυρίαρχα αρνητικά συναισθήματα στην εποχή μας. Παράλληλα, είναι οι σημαντικότεροι εχθροί της ψυχικής μας υγείας, της διάθεσής μας και της ανάπτυξής μας σε όλους τους τομείς.

Άγχος- Φόβος-Θυμός: Οι εχθροί της ψυχικής μου υγείας

Σκεφτείτε: Πώς μπορούμε να ζούμε με καθημερινό άγχος; Πόσες φορές το άγχος μας καθηλώνει και δεν διαχειριζόμαστε τις καταστάσεις όπως θα θέλαμε;

Τι συμβαίνει με τον φόβο; Μήπως μας κρατάει εγκλωβισμένους σε καταστάσεις που δεν μας αρέσουν;

Τι ρόλο έχει στη ζωή μας ο θυμός; Μήπως με το να είμαστε θυμωμένοι, χαλάμε τις σχέσεις, την εικόνα μας και την ψυχική μας ηρεμία;

Εκπαίδευση στην αντιμετώπιση του άγχους, του φόβου, του θυμού

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να αντιμετωπίσουμε τα τρία αυτά συναισθήματα και να τους αφήσουμε λιγότερο χώρο στη ζωή μας; Όπως όλα τα αρνητικά συναισθήματα, το άγχος, ο φόβος και ο θυμός είναι φυσιολογικά και ανθρώπινα. Μπορούν να μετατραπούν όμως σε τεράστια εμπόδια στη χαρά, στην ευτυχία και στους στόχους μας, όταν δε γνωρίζουμε πώς να τα αντιμετωπίζουμε έγκαιρα και αποτελεσματικά…

Για αυτό το λόγο, αυτόν τον Δεκέμβριο το Believe In You σας προσκαλεί σε έναν κύκλο τριών σεμιναρίων, με στόχο να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το άγχος, τον φόβο και τον θυμό και να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε στην καθημερινή μας ζωή, χωρίς να μας καταβάλλουν και χωρίς να γίνονται τα κυρίαρχα συναισθήματά μας.

Λίγο πριν μπει η νέα χρονιά, ας την υποδεχτούμε έχοντας όλα τα εφόδια για μία πιο θετική, πιο όμορφη και πιο ήρεμη ζωή! Ας κάνουμε επιτέλους στόχο να νικήσουμε το άγχος, τον φόβο και τον θυμό, αποκτώντας όλες τις απαραίτητες γνώσεις και εργαλεία. Έχει έρθει η ώρα!

Θέματα σεμιναρίων:

Νικάω το άγχος, Πέμπτη 2 Δεκεμβρίου 2021

  • Πώς να διαχειριστούμε το άγχος μακροχρόνια
  • Πώς να οργανώσουμε τη ζωή μας ώστε να έχουμε λιγότερες πηγές στρες
  • Η αναβλητικότητα ως πηγή άγχους και πώς να την πολεμήσουμε
  • Πώς να είμαστε λιγότερο επιρρεπείς στο άγχος
  • Πώς να πολεμήσουμε το στρες στην καθημερινότητα

Νικάω τον φόβο, Πέμπτη 9 Δεκεμβρίου 2021

  • Τι είναι ο φόβος και ποια τα είδη του;
  • Ποια είναι η χρησιμότητά του;
  • Φόβος VS. Αυτοπεποίθηση
  • Άσκηση διαχείρισης φόβου
  • Tεχνικές NLP (Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού) για την αντιμετώπιση του φόβου

Νικάω τον θυμό, Πέμπτη 16 Δεκεμβρίου 2021

  • Ποια είναι η σημασία του θυμού;
  • Πρακτικές διαχείρισης θυμού
  • Πώς να μετατρέψουμε το θυμό σε δημιουργική ενέργεια
  • Τεχνικές NLP (Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού) για την αντιμετώπιση του θυμού

Τα σεμινάρια απευθύνονται σε όλους όσοι:

  • Βιώνουν άγχος και πίεση στην καθημερινότητά τους
  • Δυσκολεύονται να εστιάσουν στο παρόν, καθώς αγχώνονται για το μέλλον
  • Τείνουν να αναβάλλουν ότι τους αγχώνει ή τους φοβίζει
  • Φοβούνται να κάνουν αλλαγές ή επόμενα βήματα στην καριέρα και τη ζωή τους
  • Θέλουν να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους
  • Θυμώνουν με τους άλλους και δυσκολεύονται να βρουν το δίκιο τους
  • Εκνευρίζονται εύκολα και χάνουν την ψυχραιμία τους
  • Νιώθουν θυμωμένοι και δεν ξέρουν πώς να το εκφράσουν

Οφέλη:

  • Θα διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας τη στιγμή που τα νιώθετε
  • Θα ζείτε με λιγότερο άγχος
  • Δε θα αφήνετε τα αρνητικά σας συναισθήματα να έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες
  • Θα επικοινωνείτε αποτελεσματικά τους φόβους και τον θυμό σας
  • Θα αντιμετωπίσετε τον φόβο και θα σταματήσει να σας κρατάει πίσω
  • Θα αποκτήσετε ψυχική ηρεμία
  • Θα αφήσετε χώρο για θετικότερα συναισθήματα, όπως η χαρά

Εισηγήτρια των σεμιναρίων είναι η κα Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου «Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ- Τα 3 κλειδιά της ζωής», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα.

Διεξαγωγή μέσω της πλατφόρμας του Zoom.

Ώρες διεξαγωγής: 18:30-20:30 | Ώρα προσέλευσης: 18:20 | Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051 |E–mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Τιμή σεμιναρίου: 30€ | Τιμή πακέτου 3 σεμιναρίων: 70€ (Ισχύει έως 25/11)

Πολεμήστε τα αρνητικά σας συναισθήματα και βγείτε νικητές!

Εκδήλωση ενδιαφέροντος