Αισθάνεσαι πίεση όταν πρέπει να μιλήσεις με κάποιον που δε γνωρίζεις; Σε αγχώνει το πρώτο ραντεβού; Προσπαθείς να βρεις δικαιολογία για να αποφύγεις μια κοινωνική εκδήλωση; Αισθάνεσαι να κόβονται τα πόδια σου στη σκέψη μιας συνέντευξης;

Κοινωνικό Άγχος : πως μπορώ να το διαχειριστώ;

Το κοινωνικό άγχος, γνωστό και ως κοινωνική φοβία, αφορά τον έντονο φόβο ή τη δυσφορία που βιώνει ένα άτομο σε κοινωνικές καταστάσεις, όταν αλληλοεπιδρά με ένα άλλο άτομο ή με μια ομάδα, ή όταν πρέπει να κάνει μια δραστηριότητα μπροστά σε άλλους, γιατί πιστεύει ότι θα συμπεριφερθεί με τρόπο ανάρμοστο, ότι θα ταπεινώσει ή θα προσβάλλει τους άλλους, ή ότι θα εμφανίσει συμπτώματα άγχους που θα προκαλέσουν αρνητική αξιολόγηση και απόρριψη.

Αν και εσύ αισθάνεσαι φόβο ή δυσφορία σε κάποιες κοινωνικές καταστάσεις, τότε θα ωφεληθείς από τη συμμετοχή σου στο webinar.

Μπορείς, στη συνέχεια, να δηλώσεις συμμετοχή στην ψυχοεκπαιδευτική ομάδα διαχείρισης του κοινωνικού άγχους που θα ακολουθήσει για να μάθεις τρόπους για να το διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά. Έναρξη ομάδας: Φεβρουάριος 2022

Στο webinar θα συζητήσουμε:

Τι σημαίνει κοινωνικό άγχος, τι το προκαλεί και πώς εκδηλώνεται
Πώς θα αναγνωρίζεις σε ποιες καταστάσεις ή με ποιους ανθρώπους το βιώνεις πιο έντονα
Ποιες συμπεριφορές το διαιωνίζουν
Με ποιον τρόπο και σε ποιο βαθμό συμβάλλουν οι σκέψεις και ο προσωπικός διάλογος
Τι είναι το «φαινόμενο του προβολέα»
Πώς μπορείς να το διαχειριστείς για να αισθάνεσαι αυτοπεποίθηση και εσωτερική ηρεμία
Γιατί να παρακολουθήσεις το webinar

Μέσα από τη συμμετοχή σου:

Θα καταλάβεις ότι μπορείς να μάθεις να διαχειρίζεσαι το κοινωνικό άγχος
Θα ακούσεις τι μπορείς να κάνεις για να επικοινωνείς με άνεση
Θα μάθεις τρόπους για να παρουσιάζεις τον εαυτό σου αποτελεσματικά
Θα απολαμβάνεις τις σχέσεις σου με τους άλλους
Ημερομηνία: Παρασκευή 18/02/2022, 7μ.μ.-8.μ.μ.
Διάρκεια: 1 ώρα, μέσω ZOOM

Εισηγήτριες

Ανδριάνα Σαμαρίδου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος Σεξουαλικής Υγείας. 
Δρ. Σοφία Πρωτόπαπα, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Σταδιοδρομίας - καθηγήτρια εφαρμοσμένης ψυχολογίας, συγγραφέας.

Για να κάνετε εγγραφή στο Online Σεμινάριο, μεταβείτε στην παρακάτω διεύθυνση (περιορισμένος αριθμός θέσεων). ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΑΓΧΟΣ.

Πληροφορίες Σεμιναρίου

Το σεμινάριο προσφέρεται δωρεάν από το Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Εναλλακτικής θεραπείας, Roots Welleness Center και διοργανώνεται με την αρωγή του Psychology.gr

Ημερομηνία: Παρασκευή 18/02/2022 | 19.00 - 20.00
Διάρκεια: 1 ώρα,
Τοποθεσία: Online μέσω ZOOM
Είσοδος Ελεύθερη - Περιορισμένος αριθμός θέσεων