Αικατερίνη Τζανοπούλου Καβουσανού

Εκπαίδευση

Ονομάζομαι Κατερίνα Τζανοπούλου Καβουσανού. Το 2001 απέκτησα το πτυχίο μου στην ψυχολογία (BSc Honors) από το πανεπιστήμιο Buckinghamshire university of High Wycombe της μεγάλης Βρετανίας και το 2004 μεταπτυχιακό μου (MSc in Rational Emotive Behavior Therapy) στην λογικοθυμική θεραπεία από το πανεπιστήμιο Goldsmiths university of London. Το 2008, αποφοίτησα και απο το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και ξεκίνησα την επαγγελματική μου καρίερα στο μέρος όπου γεννήθηκα, στον Άγιο Νικόλαο Κρήτης.  το 2014 και θέλοντας να εμπλουτίσω τις γνώσεις μου στο κομμάτι της ολιστικής παρέμβασης πήρα το  Certificate of Diploma in Homeopathy απο το Oxford College. 

Επαγγελματική εμπειρία

Για 2 χρόνια εργάστηκα στο πανεπιστήμιο Royal Holloway University ως associate counselor (μέλος ομάδας ψυχολόγων / ψυχοθεραπευτών) με φοιτητές που αντιμετώπιζαν ποικίλα προβλήματα όπως, άγχος, γενικευμένο άγχος, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, εθισμό σε ουσίες, προβλήματα προσαρμογής / σχέσεων / οικογένειας, κρίση ταυτότητας, προβλήματα σεξουαλικής ωρίμανσης / ομοφυλοφιλία, αντιμετώπιση θυμού, καθώς και ποικίλα άλλα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι έφηβοι.

Δεχόμουν εποπτεία 2 ώρες την εβδομάδα τόσο από το πανεπιστήμιο που εργαζόμουν όσο και από εξωτερικό επόπτη.

Το ίδιο διάστημα και για 2 επιπλέον χρόνια εργαζόμουν στο MENCAP, ένα προηγμένο μοντέλο προστατευόμενων διαμερισμάτων, που φιλοξενούσε παιδιά και ενήλικες με αυτισμό, Down Syndrome, ψυχώσεις και άλλα.

Υπήρξα μέλος του συμβουλίου του θεραπευτηρίου Χρονίων Παθήσεων Λασιθίου καθώς και συντονίστρια ομάδων τόσο σχολής γονέων όσο και εφήβων σε θεματα διαχείρισης κρίσεων μεσα στην οικογένεια, διαζύγιο, σχολικου εκφοβισμού κτλ. 

Εθελοντισμός

Εχω προσφέρει εθελοντική εργασία στο θεραπευτήριο Χρονίων παθήσεων του νομού Λασιθίου καθώς και έχω παρακολουθήσει διάφορα σεμινάρια όπως το αναγνωρισμένο πρόγραμμα συνεχιζόμενης επαγγελματικής κατάρτισης με θέμα «εξειδίκευση στις σύγχρονες μορφές ψυχοκοινωνικής βοήθειας για τη στελέχωση νέων δομών κοινωνικών υπηρεσιών στήριξης». Από το 2009 είμαι τακτικό μέλος του συλλόγου Ελλήνων ψυχολόγων και κατέχω άδεια ασκήσεως επαγγέλματος με αριθμό 1272/09.

Ψυχοθεραπευτική Μέθοδος

Η θεραπεία που ακολουθώ ειναι η λογικοθυμική του Ellis. Η λογικοθυμική θεραπεία είναι μια πολύ συγκροτημένη, βήμα προς βήμα, έντονη θεραπεία που βασίζεται απόλυτα στην σωστή σχέση του θεραπευόμενου με το θεραπευτή. Βασικό της στοιχείο είναι ότι πιστεύει ότι οι άνθρωποι είναι υποκείμενοι σε σφάλματα (κανείς δεν είναι αλάνθαστος).

Αυτό σημαίνει ότι τόσο ο θεραπευόμενος όσο και ο θεραπευτής είναι με αδυναμίες και ότι πρέπει να αποδεχτούν ο ένας τον άλλο με αυτό τον τρόπο.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ψυχοθεραπευτής και θεραπευόμενος συνεργάζονται προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους που έχει θέσει ο θεραπευόμενος.. Οι «εργασίες για το σπίτι» είναι πιθανά ένα από τα κυριότερα χαρακτηριστικά της Λογικοθυμικής & Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας αλλά και των υπόλοιπων γνωσιακών θεραπειών. Αυτές είναι εργασίες ή δραστηριότητες που κάνει ο θεραπευόμενος μεταξύ των συνεδριών προκειμένου να αλλάξει τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές που τον ταλαιπωρούν.

Με αυτό τον τρόπο και μέσω της καθοδήγησης του ψυχοθεραπευτή, ο θεραπευόμενος συμμετέχει ενεργά και αποκτά τη δύναμη να κάνει αλλαγές αντί να κάθεται παθητικά και να μιλά μια φορά την εβδομάδα στη συνεδρία του, κάτι που παρόλο που προσφέρει ανακούφιση, σπάνια είναι από μόνο του επαρκές να φέρει πραγματική βελτίωση και επίλυση των συναισθηματικών προβλημάτων ενός ανθρώπου. Οι συνεδρίες στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας είναι δομημένες τόσο σε επίπεδο περιεχομένου όσο και σε επίπεδο χρόνου και χώρου, λαμβάνουν χώρα στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή, διαρκούν 55 λεπτά και συνήθως έχουν εβδομαδιαία συχνότητα

Στατιστικά, το άγχος και οι φοβίες είναι τα πιο σύνηθη προβλήματα.

Με τη μέθοδο της βιοανάδρασης, της διαφραγματικής αναπνοής αλλα και της γνωστικής αναδόμησης ο θεραπευόμενος μαθαινει να τα διαχειρίζεται στην καθημερινότητα του.

Η κατάθλιψη, μελαγχολία αντιμετωπίζεται δυναμικά αρχικά με δραστηριοποίηση και αργότερα με ανάλυση της ξεχωριστής γνωστικής τριάδας του θεραπευομενου. Η θεραπεία ζεύγους βασίζεται πάρα πολύ στις δεξιότητες επικοινωνίας ανάμεσα στο ζευγάρι και στην εύρεση τόσο των αρνητικών όσο και των θετικών μοτίβων. Η λογικοθυμική χρησιμοποιεί ενα μεγάλο εύρος διαφορετικών τεχνικών και μερικές φόρες μπορεί να δανείζεται και απο άλλες μεθόδους όπως η προσωποκεντρική, η gestalt και άλλες.