Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και διαχείριση αρνητικών σκέψεων

Η αυτοεκτίμηση – η αίσθηση της προσωπικής αξίας που έχουμε για τον εαυτό μας – αποτελεί σημαντική έννοια για την ψυχολογία και τη ψυχοθεραπεία. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως σχετίζεται με ένα ευρύ φάσμα ψυχικών διαταραχών όπως την κατάθλιψη και το άγχος, τις διατροφικές διαταραχές, την κατάχρηση ουσιών, ενώ επιδρά στην δυναμική της αλληλεπίδρασής μας με τους άλλους.

Η αληθινή αυτοεκτίμηση δεν βασίζεται σε καταστάσεις ή επιτεύγματα.Ούτε πρόκειται για κάτι που απλά έχουμε ή δεν έχουμε. Η αυτοεκτίμηση χτίζεται.

Ενίσχυση της Αυτοεκτίμησης και Διαχείριση των Αρνητικών Σκέψεων

Συχνά η αξία μας συνδέεται με αυτά που έχουμε καταφέρει ή με την εξωτερική μας εμφάνιση. Ή μπορεί να αξιολογούμε τον εαυτό μας σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους γύρω μας. Το να αποδίδουμε όμως αξία στον εαυτό μας υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να μας οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα αν αποτύχουμε σε κάποιο τομέα, ή όποτε οι άλλοι δεν μας αποδέχονται.

Η αυτοεκτίμηση – η αίσθηση της προσωπικής αξίας που έχουμε για τον εαυτό μας – αποτελεί σημαντική έννοια για την ψυχολογία και τη ψυχοθεραπεία. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως σχετίζεται με ένα ευρύ φάσμα ψυχικών διαταραχών όπως την κατάθλιψη και το άγχος, τις διατροφικές διαταραχές, την κατάχρηση ουσιών, ενώ επιδρά στην δυναμική της αλληλεπίδρασής μας με τους άλλους.

Η αληθινή αυτοεκτίμηση δεν βασίζεται σε καταστάσεις ή επιτεύγματα.Ούτε πρόκειται για κάτι που απλά έχουμε ή δεν έχουμε. Η αυτοεκτίμηση χτίζεται.

Στόχος του βιωματικού σεμιναρίου είναι:

• Να σταματήσουμε τις συνήθειες που διαιωνίζουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Να αναλάβουμε την ευθύνη του εαυτού μας.
• Να ενισχύσουμε τον αυτοσεβασμό μας και την αυτοαποδοχή.
• Να μάθουμε να δίνουμε αξία στον εαυτό μας, και να τον μεταχειριζόμαστε με αξιοπρέπεια και αγάπη.

Στο σεμινάριο θα υπάρχει θεωρητικό καθώς και βιωματικό μέρος.

Παρέχεται Βεβαίωση Παρακολούθησης

Επιπρόθετες πληροφορίες

Ημερομηνία Διεξαγωγής Σεμιναρίου: Σάββατο 7 Μαρτίου 2020, 11:00 - 14:00

Κόστος Συμμετοχής: 40€ Παρέχεται έκπτωση 20% για Φοιτητές και Ανέργους

Σε συμμετοχή 2 ατόμων και άνω θα υπάρξει έκπτωση 10%.

Αριθμός Συμμετεχόντων: Ο αριθμός ατόμων είναι αυστηρά περιορισμένος στα 12 άτομα και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Χώρος Διεξαγωγής: Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο - Πολυχώρος Animus Corpus, Βασιλίσσης Σοφίας 54, Ιλίσια, 1ος όροφος από τη δεξιά σκάλα (Στάση Μετρό: Μέγαρο Μουσικής).

Δηλώσεις συμμετοχής ως και την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου 2020 στο τηλέφωνο: 210 72 22 214 ή στο e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Εισηγήτρια: Δήμητρα Τσώλα Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια