Ποια αρνητικά συναισθήματα βιώνετε συχνότερα; Έχετε νιώσει ποτέ ότι τα συναισθήματά σας σας ρίχνουν σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων και αντίστοιχα οι σκέψεις σε νέα αρνητικά συναισθήματα; Πώς μπορείτε να βγείτε από αυτό;

Διαχείριση συναισθημάτων

Με γνώμονα τις δικές σας προτάσεις, στο Believe In You διαλέξαμε τα 3 πιο sos συναισθήματα που έχουν το κρυφό «χάρισμα» να μας κάνουν να σκεφτόμαστε αρνητικά για τον εαυτό μας και αφιερώνουμε για πρώτη φορά ένα νέο κύκλο σεμιναρίων στη διαχείρισή τους.

Ο λόγος για τις ενοχές, την απόρριψη και τη σύγκριση- ζήλεια!

Μάθετε πώς μπορείτε μέσα από συγκεκριμένα βήματα να διαχειριστείτε πρακτικά τα συναισθήματά σας, ώστε να επαναφέρετε γρήγορα τη διάθεσής σας, χωρίς να αυτοτιμωρείστε και να αυτοσαμποτάρεστε.

Οι ενοχές, η απόρριψη και η σύγκριση είναι εχθροί της ψυχικής μας υγείας. Ας τους πολεμήσουμε!

Διαχείριση ενοχών 01 Σεπεμβρίου 2021

  • Τι προκαλεί τις ενοχές
  • Είδη ενοχών
  • Πώς διαχειριζόμαστε τις ενοχές
  • Πώς αναλαμβάνουμε την ευθύνη
  • Πώς θα συγχωρήσουμε τον εαυτό μας
  • Πώς θα εκμεταλλευτούμε τις ενοχές προς όφελός μας

Διαχείριση απόρριψης 02 Σεπτεμβρίου 2021

  • Τι είναι η απόρριψη
  • Πώς ξεπερνάμε τον πόνο της απόρριψης
  • Πώς να μην παίρνουμε την απόρριψη προσωπικά
  • Πώς διατηρούμε την αυτοπεποίθησή μας όταν μας απορρίπτουν
  • Πώς θα αξιοποιήσουμε την απόρριψη προς όφελός μας

Διαχείριση ζήλειας 03 Σεπεμβρίου 2021

  • Τι είναι η ζήλεια
  • Πώς θα σταματήσουμε τη σύγκριση
  • Πώς θα αποκτήσουμε εμπιστοσύνη
  • Πώς θα χαρούμε για τους άλλους
  • Πώς θα χρησιμοποιούμε ως γνώμονα για την πρόοδο μας μόνο τον εαυτό μας

Μεθοδολογία:

  • Θεωρία-χρήση διαφανειών
  • Ασκήσεις
  • Πρακτικές συμβουλές
  • NLP (Νευρογλωσσικός προγραμματισμός)
  • Συζήτηση
  • Χρήση πραγματικών παραδειγμάτων

Τα σεμινάρια απευθύνονται σε όσους όσοι:

  • Νιώθουν συχνά ένοχοι απέναντί στους άλλους
  • Δυσκολεύονται να ξεπεράσουν κάτι που έκαναν λάθος
  • Φοβούνται ότι θα τους απορρίψουν
  • Νιώθουν άβολα όταν οι άλλοι τους λένε όχι
  • Πληγώνεται η αυτοπεποίθησή τους όταν τους απορρίπτουν
  • Έχουν την τάση να συγκρίνονται με τους άλλους
  • Νιώθουν ότι είναι κατώτεροι των άλλων
  • Δεν εμπιστεύονται εύκολα

Οφέλη:

  • Θα αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με σεβασμό, ακόμα κι όταν κάνετε λάθος
  • Θα εστιάζετε στο παρόν και όχι στο παρελθόν
  • Θα επανέρχεστε γρήγορα από τα αρνητικά σας συναισθήματα
  • Θα σταματήσετε τη σύγκριση
  • Θα ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας
  • Θα βιώνετε λιγότερα αρνητικά συναισθήματα
  • Θα χτίσετε ψυχική ανθεκτικότητα

Τα σεμινάρια είναι αυτοτελή, παραμένουν, όμως, αλληλένδετα. Για περισσότερα εφόδια και καλύτερη αφομοίωση της γνώσης προτείνουμε να παρακολουθήσετε τον πλήρη κύκλο σε τιμή προσφοράς!

Εισηγήτρια των σεμιναρίων είναι η κα Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου «Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ- Τα 3 κλειδιά της ζωής» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα.

Πληροφορίες:

Διεξαγωγή μέσω της πλατφόρμας του Zoom.

Ώρες διεξαγωγής: 19:00-21:00

Ώρα προσέλευσης: 18:50

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051

E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Αφού κάνετε την πληρωμή, θα λάβετε την ημέρα του αντίστοιχου σεμιναρίου στο email σας το Zoom link όπου θα μπορέσετε να το παρακολουθήσετε.

Εκδήλωση ενδιαφέροντος