Θέλω τα τραύματα καθενός από εμάς να μην είναι ικανά να αφήσουν το στίγμα τους πάνω στους άλλους αλλά να συρρικνώνονται και να αποδυναμώνονται μέσα στον εαυτό χωρίς να έχουν τη δύναμη να μας καθορίζουν ή να μας εξουσιάζουν πια.
Διαβάστε ακόμη, το σχετικό άρθρο στο Psychology.gr : 5 κατηγορίες τραυμάτων: Για να θεραπεύσεις ένα τραύμα γέμισε την καρδιά σου με αγάπη
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία ενός τραύματος είναι να το αντιληφθείς, δηλαδή, να το αναγνωρίσεις και να το ταυτοποιήσεις.
Το δεύτερο βήμα είναι να το αποδεχτείς.
Το τρίτο βήμα είναι να ανακαλύψεις ποιες φράσεις ή ποιες συμπεριφορές το ενεργοποιούν.
Το τέταρτο βήμα είναι να αλλάξουμε την πεποίθηση που προκάλεσε το τραύμα.
Το πέμπτο βήμα είναι να σπάσεις το συμπεριφορικό μοντέλο.
