Ψυχοθεραπεία ετυμολογικά σημαίνει “θεραπεία της ψυχής”. Αυτός είναι ένας πολύ ευρύς ορισμός που μπορεί να ανοίξει μία μεγάλη συζήτηση και να δημιουργήσει πολλές απορίες και διερωτήσεις γύρω από το τι πραγματικά σημαίνει θεραπεία και ψυχή. Παρακάτω, θα προσπαθήσω να δώσω την δική μου έννοια για την ψυχοθεραπεία, και να δωσω μία εικόνα για το ποιά είναι η διαδικασία της, σε ποιούς απευθύνεται και πότε κάποιος χρειάζεται να την ξεκινήσει.
Τι είναι ψυχή
Η ψυχή είναι αυτός ο κόσμος μέσα μου, ο εσωτερικός, είναι ο έσω χώρος, αυτός που περιλαμβάνει:
αυτά που νιώθω, όλα μου τα συναισθήματα
αυτά που σκέφτομαι, τις σκέψεις μου, τις ερμηνείες μου, τις εξηγήσεις μου για τα πράγματα
αυτά που έχω ζήσει, τα βιώματα μου, τραυματικά και μη
αυτά που πιστεύω, τις πεποιθήσεις μου, τις αξίες μου ή ακόμα και τις προκαταλήψεις μου και
αυτά που ονειρεύομαι και ελπίζω, τα οράματα μου και τις επιθυμίες μου.
Με λίγα λόγια, περιλαμβάνει όλα όσα είμαι εγώ μέσα μου, από πάντα και για πάντα!
Τι είναι θεραπεία
Θεραπεία με την κυριολεκτική της έννοια σημαίνει αφενός τα μέτρα που θα λάβει το άτομο ώστε να αντιμετωπίσει μία ιατρική κατάσταση (φάρμακα, χειρουργεία, μία αλλαγή στον τρόπο ζωής του), και αφετέρου αναφέρεται στην κατάσταση του να θεραπεύεσαι, γιατρεύεσαι, δηλαδή το μόνιμο τέλος μίας ασθένειας.
Αν εφαρμόσουμε αυτόν τον ορισμό στην ψυχοθεραπεία τότε θα έχουμε να κάνουμε με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή σε θέση ιατρού που κατέχει την γνώση, τα μέσα και τις οδηγίες που πρέπει να ακολουθηθούν ώστε ο δεύτερος που σε αυτήν την περίπτωση είναι ο ασθενής-θεραπευόμενος να έρθει σε κατάσταση θεραπείας και να ξεφύγει από κάποια “ασθένεια” της ψυχής.
Αυτός ο ορισμός δεν είναι αυτός που ταιριάζει για μένα στην ψυχοθεραπεία.
Τι είναι η ψυχοθεραπεία για μένα
Για μένα θεραπεία σημαίνει η συμφιλίωση, το μαλάκωμα, το καταλάγιασμα των εσωτερικών εντάσεων, η αναγνώριση όλων όσων έχω μέσα μου, και αποτελούν την “ψυχή” μου, έτσι ώστε να τα καταλάβω, να τα φωτίσω και να τα βγάλω από το εσωτερικό σκοτάδι, να τα δω με καθαρή ματιά και από διαφορετικές οπτικές, να μπορέσω να τα διαχειριστώ, ώστε να μην με αιφνιδιάζουν τόσο, και τελικά να δημιουργήσω αυτόν τον τόπο μέσα μου όπου όλα αυτά θα χωράνε με άνεση χωρίς σκληρές γωνίες, χωρίς πόνο και χωρίς εσωτερική σύγκρουση.
Δεν θέλουμε να θεραπεύσουμε κάτι με την έννοια της ιατρικής θεραπείας, δηλαδή ο στόχος μας δεν είναι να πετάξουμε αυτά που μας δυσκολεύουν και να τα απαρνηθούμε, αλλά αντίθετα θέλουμε να κατανοήσουμε αυτά τα στοιχεία που μας δυσκολεύουν και να το αποδεχτούμε, βρίσκοντας τρόπους να τα διαχειριζόμαστε.
Όλα όσα έχουμε μέσα μας, είναι εκεί για κάποιο λόγο, δημιουργήθηκαν γιατί κάτι εξυπηρετούν ή εξυπηρετούσαν εκείνη τη στιγμή και υπάρχουν ακόμα γιατί είναι μέρος του εαυτού μας.
Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Τι είναι ψυχοθεραπεία.
