Θέλω να πάψω να τρώω τα συναισθήματα μου
Συναισθηματική πείνα είναι η διαδικασία να χρησιμοποιείται το φαγητό για την ικανοποίηση των συναισθηματικών αναγκών ή για την αντιμετώπιση δυσάρεστων γεγονότων.
Δεν τρώμε πάντοτε για να ικανοποιήσουμε τη βιολογική μας ανάγκη.
Πολλοί καταφεύγουν στο φαγητό γιατί έτσι θεωρούν ότι θα διαχειριστούν το άγχος τους ή ότι θα αντιμετωπίσουν τυχόν αρνητικά τους συναισθήματα όπως θλίψη, μοναξιά ή πλήξη. Όμως, μετά το φαγητό δε νιώθουν καλύτερα γιατί και η άσχημη ψυχολογική τους κατάσταση παραμένει, αλλά συγχρόνως νιώθουν και ενοχές για τα υπερφαγικά επεισόδια.
Διαβάστε περισσότερα: Συναισθηματική πείνα – Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία.
