Ποιές είναι οι συνέπειες του φόβου της απόρριψης
1) Αποτελεί εμπόδιο στο να εκφράσετε τις προσωπικές σας ανάγκες και απόψεις.
2) Οδηγεί στο να μιμείστε την συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων.
3) Εξαρτάστε υπερβολικά από τους άλλους.
4) Είστε εύκολος στόχος πιθανής χειραγώγησης.
5) Εκδηλώνετε μια παθητικό-επιθετική συμπεριφορά σε διάφορες καταστάσεις.
Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της απόρριψης
1) Συνειδητοποιήστε ότι η απόρριψη είναι πάντοτε μια πιθανότητα.
2) Αντιμετωπίστε την απόρριψη σαν μια εμπειρία. Αντί να φοβάστε την απόρριψη θεωρείστε ότι αν συμβεί είναι μια ευκαιρία να μάθετε από τα λάθη σας.
3) Μην εγκαταλείπετε το κίνητρο για προσπάθεια.
4) Αναζητήστε τις πιθανές αιτίες μιας απόρριψης.
5) Εκτιμήστε τον εαυτό σας.
6) Να είστε δημιουργικοί και να δοκιμάζετε καινούργια πράγματα.
Η διαχείριση του φόβου της απόρριψης είναι μια διαδικασία η οποία στηρίζεται στο χτίσιμο της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης σας. Σαν μέλη ενός κοινωνικού συνόλου είναι φυσιολογικό να σας κρίνουν και πολλές φορές να σας απορρίπτουν . Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε το φόβο της απόρριψης αναπτύσσοντας τις κοινωνικές σας δεξιότητες καθώς και την ικανότητα να εκφράζετε τις ανάγκες σας και να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας όταν απαιτείται. Όσο μεγαλύτερη εμπιστοσύνη έχετε στον εαυτό σας τόσο περισσότερο και οι άλλοι θα σας υπολογίζουν.
Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο της απόρριψης.
