Η αλήθεια είναι ότι είμαστε βιολογικά προετοιμασμένοι για να βιώσουμε άγχος. Σε όλους τους οργανισμούς των θηλαστικών, λειτουργεί ως μηχανισμός προστασίας με στόχο να διαχειρίζονται κινδύνους που απειλούν τη φυσική τους παρουσία στον κόσμο. Ως εξελικτική διαδικασία και ως αποτέλεσμα φυσικής επιλογής, έχουν διαμορφωθεί στον εγκέφαλο νευρωνικά μονοπάτια, δηλαδή δίκτυα από νευρικά κύτταρα τα οποία είναι υπεύθυνα όχι μόνο για την αυτόματη αντίληψη του κινδύνου αλλά και για την επαγρύπνηση του οργανισμού σε πιθανούς κινδύνους.
Όταν αντιλαμβανόμαστε οπτικά τέτοια απειλητικά ερεθίσματα, τότε η προσοχή μας εστιάζει σε αυτά ώστε να τα αναλύσει περισσότερο και να σχεδιάσει την κατάλληλη συμπεριφορά. Είναι η αντίδραση fight or flight/freeze η οποία είναι αντανακλαστική στον ανθρώπινο οργανισμό, και όχι μόνο, αλλά σε όλα τα θηλαστικά. Εδώ είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο φόβος και το άγχος λειτουργούν σαν αδέρφια, οι λειτουργίες τους αλληλοεπικαλύπτονται. Η διαφορά τους είναι ότι, καταρχάς, ο φόβος ενεργοποιείται, όταν ο εγκέφαλος αντιληφθεί μια ρεαλιστικά επικίνδυνη κατάσταση, π.χ. ένα φίδι, μια αρκούδα, ενώ το άγχος ενεργοποιείται και σε μια μη ρεαλιστικά επικίνδυνη κατάσταση, π.χ. καινούργια εργασία, και συνοδεύεται από συναισθήματα δυσφορικά καθώς και σωματικές αντιδράσεις αντίστοιχες του φόβου.
Διαβάστε το πλήρες άρθρο : Αν είχα ένα μαγικό ραβδί θα εξαφάνιζα το άγχος από τη ζωή μου;
