Οδηγός επιβίωσης για νέες μαμάδες

Οι αλλαγές στο σώμα και στην ψυχική διάθεση μιας νέας μητέρας μετά τον τοκετό, η ιδανική διατροφή για να εξασφαλίσει την απαραίτητη ενέργεια, οι σχέσεις με τον σύντροφό της, χρήσιμες ασκήσεις για να ανακτήσει την καλή σωματική της κατάσταση και για να χαρίζει στον εαυτό της λίγες στιγμές χαλάρωσης... Και ακόμα, οι αισθήσεις του παιδιού, ο ύπνος του, το κλάμα, τα ρουχαλάκια, τα χρήσιμα αντικείμενα, οι γιαγιάδες, οι νταντάδες, η κοινωνική ζωή. Με δυο λόγια, όλα εκείνα με τα οποία θα βρεθεί αντιμέτωπη μια μαμά μετά τη γέννηση του λατρεμένου της μωρού.

Ένα πολύτιμο εγχειρίδιο, πλούσιο σε συμβουλές, προτάσεις και μικρά κόλπα για «να επιβιώσετε» τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού με καλή διάθεση και χιούμορ, μαθαίνοντας να αγαπάτε λίγο παραπάνω τον εαυτό σας.

ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ

1. Το σώμα σας
2. Η ψυχική σας διάθεση
3. Εσείς, εκείνος και το μωρό
4. Η διατροφή της νέας μητέρας
5. Πάντα σε φόρμα
6. Μικρές χρήσιμες ασκήσεις στο σπίτι
7. Ποιος θα με βοηθήσει;
8. Οι αισθήσεις του παιδιού
9. Ποιες είναι οι ανάγκες του μωρού
10. Ο ύπνος
11. Να εμπιστευτώ το μωρό σε κάποιον άλλο;
12. Η κοινωνική ζωή
13. Χρήσιμα αντικείμενα και σύνεργα
14. Το κλάμα