Η λύση για το στρες
Πόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόματο πιλότο; Πόσοι νομίζετε ότι η ζωή είναι μια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών;
Το στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής μας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευματική μας υγεία.
Στο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βημάτων για μια πιο ολοκληρωμένη και ήρεμη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισμένοι. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
"Ουσιαστικό, εμψυχωτικό και επιστημονικά θεμελιωμένο. Ο δρ Chatterjee αντιμετωπίζει το καθηλωτικό μαρτύριο μιας κουραστικής καθημερινότητας που όλοι υπομένουμε, αλλά λίγοι μπορούμε να υπερνικήσουμε: το στρες". (MATTHEW WALKER, συγγραφέας του βιβλίου "Τα μυστικά του ύπνου")
| Διαστάσεις | 23 x 19 |
| Ημερομηνία Κυκλοφορίας | 12/10/2020 |
| Σελίδες | 272 |
Η λύση για το στρες
-15%
Εξαντλήθηκε
Ανακούφιση από το στρες
Μήπως το μυαλό σας τρέχει συνεχώς από δω κι από εκεί και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε; Μήπως είσασ..
-17%
Νικήστε την αϋπνία
- Θα θέλατε να κοιμάστε πραγματικά καλά; - Θα θέλατε να πάψει το μυαλό σας να τρέχει και να νιώθετε..
-25%
Εξαντλήθηκε
Τα μυστικά του ύπνου
Ο ύπνος υπήρξε ανέκαθεν ένας από τους πιο σημαντικούς αλλά και λιγότερο κατανοητούς παράγοντες της ζ..
-20%
Οι 4 πυλώνες της ευζωίας
Σκοπός του βιβλίου είναι να σας προσφέρει ένα απλό, εφικτό πλάνο για υγεία και µακροζωία. ?εν ασχολε..
-10%
Ψυχολογία του στρες
Καθημερινά καταβάλλουμε τεράστιες προσπάθειες, χωρίς επιτυχία, να αποβάλουμε το στρες από τη ζωή μας..
-40%
Αντιμετωπίζοντας την αϋπνία
Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκ..
-15%
Αντιμετωπίζοντας το στρες
Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρί..
