Νέο -10% Πάρε μια ανάσα. Καθάρισε το μυαλό σου, εστίασε, ολοκλήρωσε τις δουλειές σου

Πάρε μια ανάσα. Καθάρισε το μυαλό σου, εστίασε, ολοκλήρωσε τις δουλειές σου

Όταν βρεις τις ισορροπίες στη ζωή σου, μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου: να δημιουργήσεις, να αποδώσεις, να ηγηθείς μιας ομάδας, να ιδρύσεις μια εταιρεία, να κάνεις οικογένεια. Συχνά, όμως, η ζυγαριά γέρνει και πελαγώνουμε.

Ο Michael Townsend Williams, ένας πρώην διαφημιστής που έγινε δάσκαλος γιόγκα και σύμβουλος ενσυνειδητότητας, είναι υπέρμαχος της «ευπραξίας» – πώς να έχουμε μια πολυάσχολη και παραγωγική ζωή, αλλά όχι σε βάρος της υγείας και της ευε-ξίας μας. Ποιο είναι το μυστικό; Η ανάσα μας.

Η αναπνοή μας είναι ο σύνδεσμος μεταξύ μυαλού και σώματος, αντανακλώντας ό,τι αντιμετωπίζουμε ανά πάσα στιγμή.

Με απλές ασκήσεις ανα¬πνοής, με διαλογισμό και ενσυνειδητότητα, το Πάρε μια ανάσα θα σε βοη¬θήσει:

• Να μειώσεις το άγχος και να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου.

• Να βελτιώσεις την εστίασή σου και τη ροή εργασιών.

• Να καλλιεργήσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές.

• Να αποκτήσεις θάρρος και ανθεκτικότητα.

Γιατί να μην αναπνεύσεις καλύτερα;

Διαστάσεις 17Χ12
Ημερομηνία Κυκλοφορίας 24/10/2024
Σειρά Κάν' το, μπορείς!
Σελίδες 114
Συγγραφέας Michael Townsend Williams

Γράψτε μια αξιολόγηση

Παρακαλώ συνδεθείτε ή δημιουργήστε λογαριασμό για να αξιολογήσετε

Πάρε μια ανάσα. Καθάρισε το μυαλό σου, εστίασε, ολοκλήρωσε τις δουλειές σου

  • 0  
  • Εσείς, έχετε διαβάσει το βιβλίο;
    Εάν ναι, θα το συστήνατε σε άλλους αναγνώστες;
  • Κατηγορία: Αυτοβοήθεια
  • Εκδότης: Μίνωας
  • ISBN: 978-618-02-5377-1
  • ISBN: 978-618-02-5377-1
  • Ημερομηνία Κυκλοφορίας: 24/10/2024
  • Συγγραφέας: Michael Townsend Williams
  • Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο|Παράδοση σε 1-3 ημέρες
  • Δωρεάν Μεταφορικά: Για αγορές προϊόντων συνολικής αξίας 40€ ευρώ και άνω
  • Προσωποποιημένη Συμβουλευτική για τις αγορές σας, από Εξειδικευμένη Ομάδα Εξυπηρέτησης.
  • 14,83€
  • 13,35€
  • Χωρίς ΦΠΑ: 12,59€

Εγγραφή στο Newsletter

Ενημερωθείτε για τα άρθρα της εβδομάδας, για σεμινάρια και άλλες δράσεις που αφορούν αποκλειστικά την Ψυχολογία και την Ψυχική Υγεία.

Ενδιαφέροντα