Ναμαστέ. Η ινδική τέχνη της ευτυχίας

Ο Έκτορ Γκαρθία (Κιράι) και ο Φρανσέσκ Μιράλλιες, οι συγγραφείς του βιβλίου - φαινόμενο «Ικιγκάι» στρέφουν το βλέμμα τους στην Ινδία, για να εξερευνήσουν τον πολιτισμό, τη φιλοσοφία και την πρακτική εφαρμογή της ευτυχίας υπό το πρίσμα της ινδικής πνευματικότητας και σοφίας.

Με αμεσότητα και απλότητα που γοητεύουν, εξερευνούν τον ατελείωτο πλούτο και τις βασικές έννοιες της ισχυρής αυτής παράδοσης, η οποία αντικατοπτρίζεται σε πρακτικές προτάσεις που θα φέρουν έμπνευση, ομορφιά και γαλήνη στην καθημερινότητά μας. Ναμαστέ ή H ψυχή μου χαιρετάει τη δική σου: με όχημα τον πανάρχαιο ινδουιστικό χαιρετισμό και βάση κάτι λιγότερο από είκοσι αρχές, μαθαίνουμε πώς μπορούμε να βιώσουμε την ιαματική δύναμη του μάντρα ΟΜ, να εξασκηθούμε στην αποδέσμευση για να ξεπεράσουμε το εγώ, να ρυθμίσουμε το κάρμα μας για να φέρουμε ευεργετικές αλλαγές στη ζωή μας, να ενισχύσουμε την υγεία μας μέσω της πρακτικής της αγιουρβέδα, να καταπολεμήσουμε το στρες και το άγχος με μασάζ κεφαλιού champissage, να βιώσουμε ιερές συναντήσεις μέσω της τάντρα...

Ένα βιβλίο γεμάτο εκπλήξεις και αποκαλύψεις, που μας οδηγεί σε ένα φωτεινό μονοπάτι, μέσα από το οποίο μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις ατομικές και συλλογικές προκλήσεις του ταραγμένου κόσμου μας.

ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ

1. Γεωγραφία της ευτυχίας

2. Η κουλτούρα της ευτυχίας
- Ναμαστέ: Η ψυχή μου χαιρετάει τη δική σου
- Οι πύλες της σοφίας
- Ο δρόμος του σάντου
- Άσραμ: μεγαλώνοντας μέσα σε κοινότητα
- Δάσκαλοι του καιρού μας
- ΟΜ, η ιερή συλλαβή

3. Η φιλοσοφία της ευτυχίας
- Η δύναμη της αυτοεξέτασης
- Οι τέσσερις αποδεσμεύσεις
- Aντβάιτα: η μη δυαδικότητα
- Ντάρμα: οι οικουμενικοί νόμοι της ευτυχίας
- Κάρμα: η ιστορία των ζώων σου
- Σαμσάρα και νιρβάνα

4. Η άσκηση της ευτυχίας
- Πραναγιάμα: αναπνοή σημαίνει ζωή
- Γιόγκα: πως να ενώσεις σώμα, νου και πνεύμα
- Αγιουρβέδα: η πανάρχαια ιατρική
- Champissage: το ινδικό μασάζ κεφαλιού
- Τάντρα: η ιερή συνάντηση
- Διαλογισμός: η προέλευση του mindfulness
- Οι μεγάλες ψυχές είναι σαν τα σύννεφα
- Οι δέκα ινδικοί νόμοι της ευτυχίας