-10% Μην αγχώνεσαι!

Μην αγχώνεσαι!

  • 0  
  • Εσείς, έχετε διαβάσει το βιβλίο;
    Εάν ναι, θα το συστήνατε σε άλλους αναγνώστες;
  • Κατηγορία: Αυτοβοήθεια
  • Εκδότης: Ψυχογιός
  • ISBN: 978-618-01-5229-6
  • ISBN: 978-618-01-5229-6
  • Ημερομηνία Κυκλοφορίας: 21/09/2023
  • Συγγραφέας: Barnes, Anna
  • Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο|Παράδοση σε 1-3 ημέρες
  • Δωρεάν Μεταφορικά: Για αγορές προϊόντων συνολικής αξίας 40€ ευρώ και άνω
  • Προσωποποιημένη Συμβουλευτική για τις αγορές σας, από Εξειδικευμένη Ομάδα Εξυπηρέτησης.
  • 12,20€
  • 10,98€
  • Χωρίς ΦΠΑ: 10,36€
-+

Μην αγχώνεσαι!

Βγάλε το στρες από τη ζωή σου

Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι αποτελεσματικό για αυτό. Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου, γεμάτο πρακτικές συμβουλές, σου προσφέρει τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρειάζεσαι για να καταλάβεις τι σε αγχώνει και πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Θα ανακαλύψεις πώς:

* Να διαχειρίζεσαι την πίεση στον χώρο της δουλειάς.

* Να έχεις μεγαλύτερη ισορροπία στην προσωπική και οικογενειακή σου ζωή.

* Να διαμορφώσεις τη διατροφή σου έτσι ώστε να αυξήσεις τις αντοχές σου.

* Να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση με γυμναστική.

* Να νιώσεις ηρεμία χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης.


ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ

1. Κατανόησε το στρες

2. Τεχνικές χαλάρωσης

3. Μία θετική πνευματική στάση

4. Η διατροφή αντιστρές

5. Αναζήτησε επαγγελματική βοήθεια

Διαστάσεις 21x15
Ημερομηνία Κυκλοφορίας 21/09/2023
Σελίδες 160
Συγγραφέας Barnes, Anna

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις για το προϊόν.

Γράψτε μια αξιολόγηση

Παρακαλώ συνδεθείτε ή δημιουργήστε λογαριασμό για να αξιολογήσετε

Εγγραφή στο Newsletter

Ενημερωθείτε για τα άρθρα της εβδομάδας, για σεμινάρια και άλλες δράσεις που αφορούν αποκλειστικά την Ψυχολογία και την Ψυχική Υγεία.

Ενδιαφέροντα