Φόβος - Πως να διώξουμε την τοξική παρουσία του από τη ζωή μας

Όταν δεν νιώθεις φόβο, μπορείς να δεις πιο καθαρά πώς συνδέεσαι με τους άλλους. Όταν δεν νιώθεις φόβο, έχεις περισσότερο χώρο για κατανόηση και συμπόνοια. Όταν δεν νιώθεις φόβο, είσαι πραγματικά ελεύθερος.

Ο φόβος έχει αμέτρητα πρόσωπα: από τον φόβο της αποτυχίας μέχρι τις ανησυχίες της καθημερινότητας, από την οικονομική αβεβαιότητα μέχρι την απελπισία που όλοι βιώνουμε μπροστά στην απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Σε όποιο βαθμό κι αν βιώνουμε τον φόβο, μπορούμε να μάθουμε να ζούμε χωρίς να ορίζει και να καθοδηγεί αυτός τη ζωή μας. Στις σελίδες αυτού του βιβλίου, ο Βιετναμέζος μοναχός και υποψήφιος για το Νόμπελ Ειρήνης Τικ Νιατ Χαν μας προτείνει ένα διαχρονικό μονοπάτι για να ζούμε χωρίς φόβο. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Περιεχόμενα Βιβλίου

• Εισαγωγή: Χωρίς φόβο
• Στην αρχή του χρόνου
• Πρωτογενής φόβος
• Συμφιλίωση με το παρελθόν μας
• Απαλλάξου από τον φόβο για το μέλλον
• Ούτε αρχή ούτε τέλος
• Το δώρο του μη φόβου
• Η δύναμη της ενσυνείδησης
• Μάθε να σταματάς
• Γαλήνη μέσα στη θύελλα
• Μετασχημάτισε τον φόβο γύρω σου
• Γαλανός ουρανός πάνω από τα σύννεφα
• Μετασχηματίζοντας τον φόβο σε αγάπη
• Το αντίθετο του φόβου
• Τεχνικές για να μετασχηματίζεις τον φόβο